Rok: 2017
Pestujte si vďačnosť
Skúste sa zamyslieť nad tým, za čo všetko môžete byť práve v tomto momente vďační. Aký máte pocit? Ak chcete pre seba pozitívne dni a
Pomáhajte
Pomáhanie iným nám dáva možnosť prispievať pri tvorení niečoho, čo nás presahuje. Pretože akokoľvek bezvýznamne na nás samých môže pôsobiť, čo pre niekoho iného urobíme,
Večera
Pozvite milovanú osobu na večeru. Aj obyčajný deň je dôvodom na oslavu.
Deň komplimentov a pochvál
Zvoľte si deň komplimentov a pochvál. Rozdávajte ich ľuďom okolo seba v ten deň čo najviac. Ale nerobte to nasilu, vyslovte kompliment iba vtedy, keď to
Chvíľa pre seba
Dajte si kakao / kávu / čaj v kaviarni, kde ste ešte neboli. Len tak si nejakú vyberte a vojdite. Sami. Alebo si nájdite príjemnú
Prekvapte kolegu v práci
Nechajte svojmu obľúbenému kolegovi v práci na stole nalepený milý odkaz, kvetinu, malý darček alebo čokoládu. Alebo ho pozvite na kávu a povedzte mu, čím
Darujte úsmev
Usmejte sa na niekoho. Len tak. A zopakujte to kedykoľvek vám to znovu napadne 🙂
Pripomienka v kalendári
Naplánujte si do svojho kalendára na najbližší týždeň aktivitu, ktorá vás baví, ale už dlhšie ju odsúvate kvôli iným povinnostiam. Keď budete mať pripomienku uloženú
Čo dnes pre svoje zdravie urobíte?
Pôjdete na svoj tréning, hoci sa vám nechce? Použijete namiesto výťahu schody? Prejdete sa v lese, alebo cestou do / z práce vynecháte jednu zastávku?