Čo dnes pre svoje zdravie urobíte?

Pôjdete na svoj tréning, hoci sa vám nechce?

Použijete namiesto výťahu schody?

Prejdete sa v lese, alebo cestou do / z práce vynecháte jednu zastávku?

Vytiahnete partnera na dlhú prechádzku mestom?

Vezmete svojho psa von na dlhšie ako zvyčajne?

Pôjdete na hodinu jogy, nad ktorou už dlho premýšľate?

Čokoľvek to bude, urobte to naplno. Venujte pozornosť tomu, čo práve robíte.

Aj keď to bude len chvíľa, vždy je to lepšie ako nič. A ak to vezmete ako prvý deň robenia niečoho pre svoje zdravie, už o pár sní to môže byť hodina 🙂

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

WC Captcha 39 − = 30