Skúste si v týždni stanoviť jeden večer, ktorý strávite bez technológií. Vypnite zvuky na telefóne, odložte ho do zásuvky a vypnite televíziu aj počítač. Ak potrebujete niekomu zatelefonovať alebo je možné, že by sa niekto o vás mohol obávať, ak sa vám nedovolá, radšej mu vopred zatelefonujte alebo napíšte správu.

Je prirodzené, že v dnešnej dobe sa bez telefónu a počítača funguje ťažko, ale je aj pravdou, že si našu pozornosť kradnú až príliš často. Skúste sa ich zbaviť aspoň na chvíľku. Nájdite si inú činnosť, ktorej sa budete so svojim partnerom venovať.

Môžete si tak nerušene a naplno vychutnávať prítomnosť jeden druhého. A vnímať atmosféru spoločného večera oveľa intenzívnejšie.