Kruh života je jednoduchý nástroj s veľkým dosahom, ak mu dáte šancu 🙂

Nakreslite si kruh, ktorý rozdelíte čiarami na 8 častí (obr). K jednotlivým bodom, kde sa ciara spája s kruhom, napíšte názvy oblastí, ktoré sú pre vás v živote dôležité. Každý z nás ich máme 6-10, ak ich chcete mať menej, je to úplne v poriadku, ak viac, pridajte si toľko čiar, koľko potrebujete.

V ďalšom kroku sa pre každú oblasť zamyslite nad mierou spokojnosti, ktorú v nej máte (v strede je hodnota 0 a na kruhu 10) a označte si bod spokojnosi pre každú z nich. Keď to už máte, pospájajte body – obrázok, ktorý vznikne, mapuje vašu aktuálnu spokojnosť.

Teraz sa pozrite na oblasti, v ktorých je vaša spokojnosť na úrovni, kde vám vyhovuje a nemáte potrebu zvyšovať ju. Popremýšľajte, vďaka čomu je to tak. Čo robíte, že daná oblasť je pre vás uspokojujúca. Všetko, na čo ste prišli, sú zdroje vašej spokojnosti, preto ich do svojho harmonogramu zaraďujte pravidelne.

Následne sa pozrite na oblasti, kde svoju spokojnosť chcete zvyšovať. Pri každej z nich sa zamyslite nad tým, čo môžete začať robiť a zvýši to vašu spokojnosť pre danú oblasť. Toto všetko sú možnosti, ako svoju spokojnosť môžete aktívne zvyšovať, ak sa rozhodnete začať ich aplikovať.

Najpodstatnejšie je, aby ste za svoju spokojnosť prevzali zodpovednosť sami, pretože nikto iný to za vás neurobí.